Quotidiano

Férias... mas pouco!

sábado, agosto 12, 2017

Como sabem, pelas minhas publicações anteriores, a minha saúde não tem andado de "boa saúde"...
O tempo tem passado e, melhoras... são poucas, confesso!
Estes últimos tempos, desde a minha última consulta, tenho andado, literalmente, a contar os dias no calendário para entrar de Férias... Aaah, as tão esperadas e merecidas férias!...
Enfim, as férias lá chegaram e aqui a vossa amiga, após uma semana já ter passado, não tem lá grandes experiências para contar.
Os planos eram bons e aliciantes ao início e, como temos família longe, nunca fazemos planos para ir de férias para fora. Ficamos divididos, normalmente, entre a casa de família na zona de Tomar e, pela casa dos meus pais, numa vila simpática perto da Figueira da Foz. 
Ou seja, temos campo, serra, rio, praia e mais umas quantas outras coisas, com que nos podemos entreter.
A minha expectativa este ano ainda era maior, porque a minha filhota mais nova, já estava na casa dos avós desde o final das aulas. Significa isto, que as saudadinhas eram mais que muitas!

Primeiro plano: Arrumar a casa e rechear o frigorífico, de modo a ficar tudo em ordem na nossa ausência e, deixar a filhota mais velha com todas as condições reunidas para poder ficar sozinha, pelo menos uma semana. A filhota agora é crescida e já trabalha... não pode tirar férias connosco!
Plano cumprido e superado, pois ainda deu para fazer uma sessão de desapego aos meus armários da roupa. Que mania terrível a minha, de ir guardando as coisas a pensar que ainda vou usar... talvez um dia (mesmo quando as calças só entram até ao joelhos e as mangas rangem ao tentar subir nos braços... hehehe)

Segundo Plano: Ir a casa da minha mãe buscar a Filipa e passar uns dias em Tomar.
Confesso que foi a parte do plano de férias que correu melhor. Finalmente "matei" as saudades que tinha da minha filhota; deu para aproveitar um pouco os mimos da minha mãe (muito pouco) e lá fomos nós rumo a Tomar.
Imaginem fazer uma viagem de noite, por estradas secundárias... porque tínhamos imenso tempo (afinal estávamos de férias, certo?). 
Pois é... o que não nos lembrámos, foi que nesta altura do ano, quase todas as terrinhas têm uma festa, uma procissão, um arraial, etc e tal... Juntamos a este cenário, o facto do trânsito ser desviado por "caminhos de bois" e, temos a combinação perfeita para nos perdermos no caminho!... Yap... andámos perdidos, nem sabemos bem por onde!...
Mas enfim lá chegámos ao destino e ainda aproveitamos para passear, dar uns mergulhos no rio e na piscina e, eu ainda mudei de look... 

Ah, pois é, chateei-me com o cabelo e lá fui eu a Tomar, procurar um cabeleireiro. 
Resultado: menos 30 cm de cabelo e um grande alívio.... gostei imenso do cabeleireiro e fiquei cheia de pena de ser tão longe, pois voltava lá, com certeza.

Andámos por Tomar, que é sempre um passeio bonito de se fazer, fomos até à vila de Dornes e, claro está, que tínhamos de ir molhar os pés ao rio Zêzere.

Terceiro Plano: Arrumar tudo e, seguirmos até à minha terrinha, Marinha das Ondas, ali bem pertinho da Figueira da Foz, rodeada de praias a Norte e a Sul até perder a conta.
De tal modo que, se fossemos um dia a cada praia, os dias que tínhamos reservado não chegavam para fazer tudo o que eu gostaria de fazer e, ainda tínhamos a lagoa, o parque aquático, entre muitas outras actividades e passeios disponíveis. Claro está, que tudo isto não fica ali ao lado, mas para quem vai de carro, tem muito para visitar num raio de 50 kms.
Aqui, infelizmente, nem tudo correu bem, pois tivemos que interromper tudo e regressar a casa para cuidar da filhota mais velha que, entretanto adoeceu.

Coração de mãe nunca deixa de se preocupar com os seus rebentos, mesmo quando já são adultos!

Para finalizar, aqui estou eu de regresso a casa, ao fim de quatro dias de férias (bem espremidos...).

Veremos o que se irá passar na próxima semana de férias... quanto mais não seja, vou descansar.
Descansar mesmo descansando, coisa que também preciso de fazer com urgência.

E pronto, foi esta a minha aventura de férias até à data.
Não tenho nada de muito interessante para partilhar... mas a vida real é assim.
Nem sempre corre como planeamos e, temos a aceitar e seguir em frente.

Se estão de férias neste momento, aproveitem cada minuto.
Beijinhos doces







Quotidiano

Crises de Ansiedade - Update

domingo, julho 30, 2017


 Olá Meus Amores, espero que esteja tudo bem convosco.
Se leram a minha última publicação, aperceberam-se com certeza, que estou a passar por uma fase complicada a nível de saúde.
O processo de recuperação não está a ser fácil, mas cá ando eu a tentar ultrapassar e,
a tentar dar a volta, contornando as dificuldades que a vida tem teimado em colocar à minha frente!
Olhando para trás e, analisando a maneira como tenho sido tratada a nível médico, confesso que não estou a ver grandes resultados!
Hoje, senti necessidade de vir desabafar sobre as crises de ansiedade que me assolam e o que estou a fazer para dar a volta.
A todos os que, infelizmente, estão a passar por algo semelhante, deixo esta mensagem.
A vida é curta demais para não a aproveitarmos... tentem encontrar algo que vos anime... olhem para as coisas simples da vida "com olhos de ver" e apreciem-nas.
Tentem ser felizes e procurem conforto nos amigos e família.
Não se isolem do mundo... abracem-no!

A minha história começa com a falta de prestação de cuidados básicos do nosso SNS.
Talvez o nosso Sistema Nacional de Saúde não esteja preparado para cuidar/tratar de problemas iguais ao meu.
Ou talvez seja mesmo o meu azar que não permite que eu tenha acesso aos devidos serviços.
E esse "azar", começa talvez,
 por não ter um Médico de Família atribuído e, tenha que contar a história desde o princípio,
 de cada vez que vou ao médico.
Caramba!... Isso desanima qualquer um!...
Principalmente quando se trata de coisas que nos deprimem, que nos abatem, que nos entristecem, que nós não queremos nem gostamos de falar delas e, que muitas das vezes nem entendemos bem o que são, porque acontecem e, que chegamos até a pensar que são disparates da nossa cabeça!
Alguém aí desse lado me entende? Ou estou eu para aqui a divagar coisas sem sentido?
Bem... talvez...

Adiante!

Uma vez que a ajuda médica "estatal" é reduzida e de difícil acesso,
Talvez seja preciso dar-nos uma travadinha jeitosa, sermos internados e considerados "incapazes", para alguém perceber que temos realmente um problema...

A minha teimosia, não há-de permitir que tal aconteça!!!
Juro que não!...

Ao longo deste processo... que já vai longo!
Tenho conseguido absorver algumas informações importantes que penso conseguir pôr em prática,
pois parecem-me fazer sentido e podem, eventualmente, ser uma alternativa, extra medicina/química.

Uma das primeiras coisas que fixei na ideia,
foi uma frase dita por uma Sra. Dra. Médica Psiquiatra das Urgências do Hospital Amadora-Sintra, aquando da minha última Crise e, que me fez passar lá a noite.
A Sra. Dra. teve a brilhante ideia de me dizer que eu tinha de fazer coisas que me fizessem FELIZ!
Uau... pensei eu.
Como é que eu ainda não tinha pensado nisso, certo? (hahaha... deu-me vontade de rir)
Como se, por acaso, as coisas que nos fazem felizes, fossem assim tão fáceis de conseguir!
 E blá, blá, blá... lá continuava ela a fazer-me perguntas, 
a dizer-me que eu devia abrandar o meu ritmo de trabalho, que devia descansar mais, 
tentar dormir melhor, que devia fazer uma "boa higiene do sono"!....
Calma, pára tudo...
Higiene do sono?
Oh, Sra. Dra., desculpe lá a minha ignorância mas não sei o que é essa coisa?!
Expliquemos então:
Os conselhos da Sra. Dra. foram:
- Ir para a cama quando realmente estiver com sono 
Cabe-me comentar: 
Ter sono é das coisas mais difíceis de aparecer por vontade própria, convenhamos!
Ora, se eu for para a cama só quando tiver sono... desconfio que não chegava a ir para a cama!
Neste momento tomo um ansiolítico para adormecer, 
Ansiolítico esse, que é tão forte, que me tenho de deitar a X horas em ponto e, 
já deitadinha na cama, senão corro o risco de adormecer na sala, na cozinha, ou até sentada na sanita, se for o caso de me dar uma aflição.
Resultado: Não é praticável!
Alternativa então:
- Ir para a cama não a essa hora X, mas a essa hora X + 2 horas
Cabe-me comentar: 
Esta hora X que eu defini para tomar o comprimido e ir para a cama, prende-se com o simples facto
de, se eu não dormir aquele numero de horas... eu, simplesmente, não me consigo levantar de manhã para ir trabalhar! Sim, porque aqui a Pessoa, continua a trabalhar!
O despertador toca e, eu nem o ouço!
Resultado: Não é praticável!
 - Tornar o ambiente do quarto atractivo para o sono
Ora bem... isso até se pode fazer.
Desligar tudo o que é equipamentos electrónicos, telemóveis, televisão, jogos...
Optar por ler um livro.
Cabe-me comentar: 
Equipamentos electrónicos, OK.
Ler um livro... e, embora eu adore ler, 
o meu cansaço é tão grande e a desmotivação também, que nem para ler eu tenho vontade.
Resultado: Não há leituras para ninguém!

No meio disto tudo, aconteceu algo peculiar e que transformou um pouco a minha maneira de pensar e olhar para a vida.
Para este fenómeno, tenho que mencionar uma pessoa cinco estrelas, 
daquelas que já existem poucas no mundo, mas que graças a Deus, eu tenho a sorte de conhecer e, acima de tudo, ter como amiga.
A minha querida amiga São (diminutivo pelo qual é conhecida), 
tem sido uma peça muito importante neste puzzle que tem sido a minha vida e, mais uma vez, tem estado muito presente nesta fase.
Esta minha boa amiga, pegou em mim num belo dia e, levou-me a uma sessão de ioga.
Um mundo novo para mim, quase desconhecido mas, que do pouco que conheço, 
pareceu-me uma boa ideia... e lá fomos nós.
Tudo muito Zen, muito calmo, muito bom, confesso.
O ambiente, a voz tranquila, os exercícios... algo difíceis para uma iniciante,
mas tudo se fez e, até nem fiz má figura.
A coisa azedou no final... 
Não sei explicar bem o que se passou...
Só sei que começou uma espécie de relaxamento/meditação que, supostamente nos devia transportar para um lugar idílico, um lugar onde nos sentíssemos bem, um lugar que podia ser criado por nós, com coisas que nos transmitissem felicidade... 
como eu ainda não tinha um,
dei por mim a recuar até à minha infância, qual máquina do tempo inventada naquele instante!
Desastre total...
Embora feliz com o lugar escolhido, fui invadida por uma tristeza tão grande, que desatei numa choradeira tamanha, incontrolável e de chegar ao ponto de não querer sair de lá.
Não vou entrar em pormenores, porque não quero molhar o teclado... rsrsrsrs.
Conclusão: Não quis lá voltar, por ter medo de reviver aquele momento e não saber lidar com ele.

Mas esta experiência, trouxe-me algo de bom.
Abriu a minha mente a outra realidade e a outra maneira de viver e encarar a vida.
Comecei a pesquisar artigos sobre Meditação, fiquei muito curiosa e tenho aprendido muito.
Confesso que me sinto uma novata, e bastante inculta nesta matéria, mas estou a gostar muito do que estou a descobrir.
Aqui, tenho mais uma amiga incrível que apareceu na minha vida, 
duma maneira que não sei explicar... 
sinto que é daquelas coisas que aparecem porque têm de aparecer.
Uma querida amiga chamada Ana (só Ana, porque ela sabe quem é).
Aninhas, querida do meu coração, 
embora vivamos tão distantes uma da outra, sei que posso contar contigo e,
mais uma vez, nesta fase tão difícil da minha vida... cá estás tu novamente.
Obrigada pelas longas horas em que me ouviste... por vezes, é só isso que precisamos.
Alguém que nos ouça... ou simplesmente, um ombro para chorarmos.

Para terminar e, porque o texto já vai demasiado longo...
Corajoso aquele(a) que o ler até ao final... rsrsrs....
Despeço-me dizendo que penso estar no bom caminho.
Estou a tentar ver a vida com outros olhos, 
estou a tentar dar mais importância às pequenas coisas que me rodeiam.
Sejam elas, a família que me apoia, ou um simples dia de sol!

Ou até pode ser um dia nublado... aprendi a olhar para as nuvens e ver como são belas.
A vida é demasiado curta para ser desperdiçada com disparates, 
com guerrinhas parvas, com desejos supérfluos, 
com uma correria desmedida diária que nos cansa a Alma!

Amigos, acho que estou no bom caminho, embora a estrada seja longa!
Sejam felizes meus Amores.
Aproveitem bem a vida, porque ela é só uma... é vossa... e não tem replay!
Beijinhos doces








Quotidiano

Crises de Ansiedade!

domingo, junho 25, 2017


Olá Meus Amores,
A minha ausência mantém-se e, por isso,
a muito custo...
fiz um vídeo a explicar o que se passa comigo.
Peço desculpa a todos os que me acompanham e esperam de mim, 
 mais do que o que eu tenho podido dar.
Espero ficar bem em breve e, espero poder contar com o vosso apoio no meu regresso.
O vídeo é longo e pouco interessante...
mas é o meu desabafo mais sincero e o retrato de como me sinto hoje em dia.
Bjinhos grandes e até breve!


Quotidiano

Ausência e Miminho - Desenho do Ursinho

quinta-feira, junho 15, 2017

Olá Meus Amores!
Ando "um pouco" sumida... Já deu para notar?!

Como muitas de vocês seguem o meu Blog e o meu canal no YouTube à espera de novidades, achei que estava na altura de vos pedir desculpa e dar-vos uma explicação para esta minha ausência.
Infelizmente, tenho andado com alguns problemas de saúde,
problemas esses, que têm-me tirado as forças, a inspiração e,
até a vontade de estar neste mundo maravilhoso, 
que eu tanto gosto e, que costumava fazer-me tão bem.

Sem entrar em muitos detalhes (para não alongar o texto),
posso dizer-vos que estou a recuperar duma grande Anemia e, de um Esgotamento.
Talvez consequência de "abusar" do trabalho!!!... Há quem diga!!!...
Afinal, o corpo não é de ferro e, o meu muito menos, 
pois a bendita Anemia deu cabo dele quase todo!... (que belo trocadilho... hehehehe)

Enfim, a vida não tem estado fácil e, para juntar à lista, 
comecei a ter alguns Ataques de Pânico, que até já me levaram várias vezes às Urgências.
Mas está tudo controlado!...
Garanto-vos que não é agradável passar por eles...
mas, hão-de passar... um dia destes!...

Assim e, em jeito de pedido de desculpas,
resolvi dar-vos um miminho, 
partilhando o desenho do meu ursinho, que eu tanto gosto e, sei que vocês também.
Adoro este ursinho, porque é muito versátil.
Tanto dá para adaptar a meninas como a meninos.
Basta, para isso, conjugar as cores e adicionar pormenores, tais como laços, flores, missangas, etc.

Se quiserem reproduzir, estão à vontade.
Espero que gostem, que me desculpem pela ausência, que esperem pelo meu regresso e,
principalmente que criem muito, divirtam-se muito e sejam muito felizes.
Até breve!
Bjinhos doces